Finská ceremoniálová sauna

Finská sauna v Praze 2 je srdcem saunového světa Relax Days. Je to suchá sauna s teplotou až 90 °C a vlhkostí 10 až 20 %, na lavicích se vejde 40 lidí, takže se tu nemusíte mačkat ani ve večerní špičce.

Každý den v 18:30, 19:30 a 20:30 v ní saunéři vedou saunové ceremoniály s vůněmi a hudbou z ozvučení Bose. Mimo ceremoniály tu najdete klid na prohřátí a pár minut pěšky máte metro I. P. Pavlova.

Saunové ceremoniály ve finské sauně

Ceremoniál trvá jedno kolo. Saunér polévá kameny vodou s esencí a ručníkem rozhání horký vzduch po sauně, hudba určuje tempo. Každý saunér má svůj styl, od meditací přes klasickou hudbu po dynamické a vikingské večery. Ceremoniál je v ceně vstupu, nemusíte se hlásit.

DanDaniel M.Daniel G.TomášMarkétaDušan

Kdo má který večer směnu, zveřejňujeme na Instagramu. Druhy ceremoniálů popisuje stránka Saunové rituály Praha.

Jak se ve finské sauně saunovat

1. Osprchujte seOsušte se a do sauny vezměte prostěradlo, sedí se na něm celým tělem.
2. 10 až 15 minutPoprvé si sedněte na spodní lavici, nahoře je nejtepleji. Odejděte, jakmile vám přestane být příjemně.
3. Ochlaďte seStudená sprcha, pak ochlazovací bazének. Postupně, od nohou k srdci.
4. OdpočívejteAspoň 15 minut v odpočívárně a napijte se. Dvě až tři kola za návštěvu stačí.

Víc v článcích Jak se chovat ve finské sauně a Jak často se saunovat.

Finská sauna, nebo jiná?

Finská sauna je nejteplejší a nejsušší. Když chcete jemnější teplo, vyzkoušejte v saunovém světě další tři sauny. Všechny jsou v jednom vstupu.

Tropická sauna

do 70 °C, vlhkost 40 až 50 %

Tichá sauna

kolem 80 °C, v sauně se nemluví

Infrasauna

40 až 60 °C, teplo ze zářičů

Časté otázky

Čtěte dál

• Druhy saun
• Co si vzít do sauny
• Esence do sauny
• Infrasauna