Článek blogu

Esence do sauny jsou koncentrované vonné přípravky, které se ředí vodou a nalévají na rozpálené kameny. Voda se okamžitě odpaří, vlhkost v sauně na chvíli stoupne a pára s sebou nese vůni. Horko pak cítíte výrazněji a vůně se dostane ke všem, kdo v sauně sedí.

Bez esence je polévání kamenů jen o páře a teple. S ní se z běžného kola stává zážitek, kvůli kterému lidé chodí na saunové ceremoniály.

Proč se voda nalévá na kameny

Ve finské sauně je suchý vzduch s vlhkostí kolem 10 až 20 % a teplotou okolo 90 °C. Pot se na kůži rychle odpařuje a chladí ji, proto se suché horko dá vydržet. Když na kameny dopadne voda, vlhkost prudce stoupne a odpařování potu se zpomalí.

Tělo to vnímá jako vlnu horka, i když teploměr skoro neuhne. Nejvíc ji cítíte na ramenou a v obličeji a právě v tu chvíli se začnete opravdu potit. Finové té vlně páry říkají löyly a je pro ně podstatou saunování.

Jak se esence ředí

Esence se nikdy nelije na kameny přímo z lahvičky. Koncentrát by byl tak silný, že by dráždil oči i dýchací cesty. Vždy se ředí ve vědru s vodou podle návodu výrobce, obvykle jde o pár kapek na litr.

Používají se jen přípravky určené přímo do sauny. Éterické oleje do aromalampy ani parfémy na kameny nepatří. Nemusí se s vodou dobře mísit a v horku mohou nepříjemně páchnout nebo dráždit.

I u saunových esencí platí, že méně je víc. Přesycená vůně po pár minutách unaví a v malé sauně se jí nedá uniknout.

Které vůně se v sauně používají

Nejčastější jsou vůně, které se dobře dýchají. Eukalyptus a máta působí svěže a uvolňují nos, proto se hodí hlavně v zimě. Jehličí, borovice a smrk připomínají les a finskou tradici, ze které saunování pochází.

Citrusy jako pomeranč, citron nebo grapefruit jsou lehčí a často se míchají s mátou. Večer se hodí levandule nebo dřevité vůně, které spíš uklidňují. Před Vánoci se objevuje skořice s pomerančem, v létě ovoce a bylinky.

Jakou vůni saunér na ceremoniál zvolí, záleží na něm a na tématu večera. Když vám některá nesedí, sedněte si blíž ke dveřím, kde je jí méně.

Co se děje na saunovém ceremoniálu

Ceremoniál vede saunér. Nalije na kameny vodu s esencí a ručníkem rozvíří horký vzduch tak, aby se pára dostala ke všem. Obvykle jde o několik kol polévání a mávání a každé bývá o něco intenzivnější než to předchozí.

Kdo má dost, může ze sauny kdykoli odejít a nikdo to nebere jako neslušnost. Na první ceremoniál si sedněte dolů, kde je horka méně, a nahoru se posuňte, až budete vědět, co snesete. Při mávání jde pára přímo k hlavě, proto saunéři i štamgasti nosí saunovací čepici, kterou prodáváme i na recepci.

Polévání kamenů je při ceremoniálu vždy na saunérovi. Ví, kolik vody kameny snesou a jak horko rozložit, aby bylo příjemné pro celou saunu. Jak ceremoniály probíhají přímo u nás, popisujeme v článku Saunové ceremoniály v Relax Days.

Esence ve vlastní sauně

Kdo má saunu doma, může si s vůněmi hrát sám. Začněte jednou vůní a malým množstvím a na kameny lijte pomalu, jednu naběračku po druhé. Silnější vůni přidáte snadno, přesycenou saunu musíte vyvětrat.

Vodu lijte jen na kameny, ne na topná tělesa elektrických kamen. Do infrasauny vodu ani esence nedávejte vůbec, zářiče nejsou na vlhkost stavěné. Po saunování nechte dveře otevřené, ať dřevo vyschne a sauna nezatuchne.

Kde esence zažijete v Praze

V Relax Days se saunové ceremoniály konají ve finské ceremoniálové sauně, kam se vejde až 40 lidí. Začínají obvykle v 18:30, 19:30 a 20:30, aktuální rozpis saunérů zveřejňujeme na Facebooku a Instagramu.

Před ceremoniálem se stihněte prohřát v jiné sauně, ať nejdete do horka studení. Mezi koly pijte a po každém kole se ochlaďte v ochlazovacím bazénku nebo pod studenou sprchou. Kdo se léčí se srdcem nebo s tlakem, ať se na ceremoniál nejdřív zeptá lékaře, pára zatíží oběh víc než běžné kolo v sauně. Totéž platí v těhotenství.

Vstup do wellness stojí 489 Kč na 120 minut, další ceny najdete v ceníku. Na vstup není potřeba rezervace, stačí přijít během otevírací doby od 10:00 do 22:30.