Článek blogu

Saunovací čepice chrání hlavu a vlasy před horkem, které se v sauně drží u stropu. Hlava je v sauně nejvýš a prohřeje se rychleji než zbytek těla. Čepice z vlny nebo plsti teplo izoluje, takže je v sauně hlavě příjemněji a vlasy nejsou vystavené přímému horku.

Nosí ji saunéři při ceremoniálech, kdy stojí u kamen nejblíž páře, i štamgasti, kteří chodí do sauny každý týden. Na první návštěvu ji nepotřebujete. Když vás saunování chytne, je to první věc, kterou si pořídíte.

Proč se hlava v sauně přehřívá nejdřív

Horký vzduch stoupá vzhůru. Ve finské sauně, kde je u horních lavic kolem 90 °C, má hlava vždycky teplejší vzduch než nohy. U podlahy bývá výrazně chladněji než u stropu, a čím výš sedíte, tím víc to hlava pozná.

Proto se lidem v sauně často točí hlava nebo je bolí dřív, než se tělo pořádně prohřeje. Čepice hlavu před nejteplejším vzduchem chrání. Hlava se zahřívá pomaleji a v sauně vydržíte pohodlněji.

Druhý důvod jsou vlasy. Horký a suchý vzduch z nich vytahuje vlhkost, a kdo chodí do sauny pravidelně, pozná to na roztřepených konečcích. Vlněná čepice vlasy zakryje a horký vzduch na ně nejde přímo.

Rozdíl je znát hlavně na horních lavicích. Kdo sedí nahoře bez čepice, často odchází ze sauny ne proto, že by mu bylo horko na těle, ale proto, že ho pálí uši a temeno. S čepicí vydrží nahoře stejně pohodlně jako dole.

Z jakého materiálu čepici vybrat

Nejlepší je přírodní vlna nebo plst z ovčí vlny. Vlna dobře izoluje, pohlcuje vlhkost a ani při vysoké teplotě nepálí na kůži. Proto je vlna u saunovacích čepic nejběžnější materiál.

Lněné a bavlněné čepice jsou lehčí a rychleji schnou, izolují ale méně. Hodí se spíš do tropické sauny s nižší teplotou. Syntetické materiály do sauny nepatří, v horku se zahřívají a nedýchají.

Při výběru se podívejte i na střih. Čepice má sedět pevně, ale netlačit, a krýt uši. Když vám v sauně padá do očí, je velká.

Barva na funkci vliv nemá, jde jen o vkus. Světlé čepice z nebarvené vlny ukážou dřív skvrny od potu, tmavší vydrží déle hezké. Pokud čepici kupujete jako dárek, zvolte neutrální šedou nebo hnědou, ta sedí každému.

Na velikosti záleží víc, než se zdá. Čepice, která je malá, sjíždí z hlavy, a velká padá do očí, když se v sauně opřete. U vlny počítejte s tím, že se po praní může trochu srazit.

Jak čepici v sauně správně používat

Čepici si nasaďte až těsně před vstupem do sauny. Někdo ji nosí suchou, saunéři ji před ceremoniálem často namočí ve studené vodě a vyždímají. Voda se z vlny v horku odpařuje a hlavu příjemně chladí. Vyzkoušejte obojí a uvidíte, co vám sedí víc.

Mezi koly ji sundejte a nechte proschnout na vzduchu. Do ochlazovacího bazénku ani pod sprchu ji neberte. Nejvíc ji oceníte na saunovém ceremoniálu, kdy saunér mává ručníkem a horká pára jde přímo k hlavě.

Kdo má dlouhé vlasy, stáhne je gumičkou do drdolu a čepici přetáhne přes ně. Vlasy pak zůstanou pod vlnou celé a nevysychají ani konečky.

Ve finské a tiché sauně je suché horko kolem 80 až 90 °C a čepice tam pomáhá nejvíc. V tropické sauně s vyšší vlhkostí a nižší teplotou je přínos menší a mnoho lidí ji tam nenosí. V infrasauně, kde teplo sálá z panelů hlavně na tělo, ji nepotřebujete vůbec.

Čepice je osobní věc, podobně jako ručník. Půjčovat si ji s ostatními není hygienické, proto ji každý má vlastní a po saunování si ji odnese domů.

Jak se o vlněnou čepici starat

Vlněnou čepici perte ručně ve vlažné vodě s trochou prostředku na vlnu. Nemačkejte ji, jen jemně vymačkejte a nechte uschnout naležato, mimo topení. V pračce nebo v sušičce se vlna srazí a čepice zmenší.

Po každém saunování ji stačí nechat vyvětrat. Prát ji není potřeba po každé návštěvě, stačí to jednou za několik týdnů nebo když začne být cítit potem.

Saunovací čepice jako dárek

Čepici saunař použije při každé návštěvě. Je malá, vejde se do tašky na saunu a dá se kombinovat s poukazem na vstup. Pro někoho, kdo do sauny chodí pravidelně, je to praktičtější dárek než další ručník.

U nás v Relax Days v Praze prodáváme saunovací čepice přímo na recepci, takže si ji můžete vyzkoušet a hned použít. Online najdete čepici do sauny z přírodní vlny za 690 Kč na wellnessdarky.cz, i s doručením domů.

Jako vánoční dárek se hodí Saunovací balíček 3 za 1 890 Kč. Obsahuje kilt, čepici, masážní kartáč a píling do sauny. K němu se hodí poukaz na vstup do wellness, aby se dárek dal hned vyzkoušet.

Kdo chce saunaři udělat radost komplet, přidá ke čepici kilt. Je to látkový zavinovací ručník, který drží sám a nepadá. Hodí se na cestu mezi saunou, bazénkem a barem. Kilt do sauny stojí na wellnessdarky.cz 990 Kč a vybírat můžete z osmi barev.

Kde si čepici vyzkoušet poprvé

Nejlíp na saunovém ceremoniálu ve finské ceremoniálové sauně. Konají se večer, obvykle v 18:30, 19:30 a 20:30, a právě při nich je rozdíl s čepicí a bez ní nejvíc znát.

Co dalšího si do sauny vzít a co vám půjčíme na recepci, jsme sepsali v článku Co si vzít do sauny a wellness. Jak dlouho v sauně zůstat a kolik kol si dát, najdete v článku Jak často se saunovat.

Na ceremoniál přijďte pár minut předem a sedněte si podle toho, kolik horka snesete. Nahoře je teplo nejsilnější. Na spodní lavici čepici ocení hlavně ti, kdo mají citlivé uši nebo jsou na ceremoniálu poprvé.