Vyberte pobočku:

Článek blogu

Účinky sauny na vaše zdraví

Sauna má pozitivní účinky na psychiku i fyzickou schránku. To je stará známá věc. Pokud se rozhodnete otestovat svou vlastní kůži horkým vzduchem, mrkněte se, zda se vás netýkají některá omezení a poté se přesuňte na pravidla saunování. S radostí vás samozřejmě informujeme i u nás v RelaxDays. Pojďme se ale podívat, jaké pozitivní účinky potírna nabízí.

Pozitivní účinky sauny

  • bojuje proti stárnutí
  • podporuje celkovou odolnost díky mírnému zatížení organismu (přehřátí) – tzv. termoterapie
  • diabetici mohou saunování podpořit snižování hladiny cukru v krvi
  • posilovat srdce si mohou i kardiaci, ale velký pozor na změny teplot při ochlazování, rychlé shlazení v bazénku je veliký šok a nápor pro srdce
  • ovlivňuje výrazně dýchací ústrojí, napomáhá tak při respiračních onemocněních či astmatu
  • pocení samo o sobě je očistný proces pro lidské tělo, jelikož se v sauně nadměrně zapotíte, škodlivých látek vyloučíte mnohonásobně víc
  • díky teplu si krásně uvolníte všechny svaly i klouby a zmírníte tak případné bolesti
  • dokáže vám pomoci se zákeřnými migrénami
  • vaše pokožka se také dočká změn, rozšiřování pórů a cév díky teplu umožní pokožce lépe dýchat, ta pak vypadá mladší a i vaše celulitida se dá na ústup
  • psychice sauna také velmi prospěje, zvláště když trpíte pod návaly stresu a nervozity
  • úžasná pozitivní věc na saunování je, že věkové omezení není vlastně žádné

Ale pozor. Takto vysoké teploty znamenají pro tělo stres (i když ne ten negativní), a pokud vaše tělo trpí nějakou závažnější chorobou, je třeba se poradit první s lékařem. V některých případech se smířit s tím, že prostě saunu navštívit nemůžete. Nejdůležitější je přece vaše zdraví.

Negativní účinky a omezení sauny

  • i když jste na saunování závislá, po dobu těhotenství si svou drogu odpusťte
  • nemocné srdce a krevní oběh není nepřekonatelná překážka, ale vyžaduje znát rozumnou míru vystavování se vysokým teplotám
  • měli jste hodně náročný den, že jste zralí akorát do postele, pochutnali jste si na opravdu štědré porci dobrého jídla a ještě popili alkohol, pak sauna není to pravé místo, kde byste měli relaxovat a dobíjet baterky
  • díky nachlazení či horečce je vás termoregulační systém nabourán a vysoké teploty potírny vám zaručeně dobře neudělají, nehledě na to, že není vhodné nakazit spolusaunující
  • velkou překážkou, ba přímo stopkou, jsou závažná onemocnění spojená s kůží (různé exémy či plísně), záněty vnitřních orgánů, vážné choroby srdce či úrazy spojené s možným krvácením

 

Při jakýchkoli nejasnostech se ptejte, ať už lékaře či přímo u nás. Nepřeceňujte se a myslete vždy na své možnosti. Sauna je skvělá věc, ale riskovat zdraví jen kvůli tomu, že to chcete vyzkoušet, nebo ji prostě za každou cenu navštěvovat, za to jistě nestojí.